Welche
Zahnbürste ist die Richtige? Eine gute Zahnbürste reinigt die
Zähne und fördert die Durchblutung des Zahnfleisches. Dies ist der beste
Schutz vor Karies und Zahnfleischentzündungen. Die optimale Zahnbürste
ist die, die regelmäßig benutzt wird. Klinische Studien haben einige
Merkmale bestätigt, die Ihnen beim Kauf eine Orientierungshilfe bieten können: -
Der Kopf der Zahnbürste sollte eher klein und gut abgerundet sein, damit
Sie beim Putzen leicht in alle Ecken und Winkel gelangen.
- Die Borstenbüschel
sind parallel und eng nebeneinander stehend angeordnet (multitufted). Borsten
unterschiedlicher Länge können jedoch auch gute Ergebnisse erzielen.
- Besonders wichtig ist eine sorgfältige Endabrundung der Borsten,
damit das empfindliche Zahnfleisch beim Putzen nicht verletzt wird.
- Wegen
der besseren Reinigung und Massage werden Zahnbürsten mit mittlerer Härte
empfohlen. Nur bei Zahnfleischproblemen, extrem starkem Putzdruck oder schmerzempfindlichen
Zahnhälsen sollten Sie vorübergehend eine weiche Zahnbürste verwenden.
- Kunststoffborsten sind hygienischer als Naturborsten und können
an den Spitzen abgerundet werden.
- Der Griff sollte ausreichend lang
sein, nicht zu dünn und rutschfest sind. Ob gerade oder angewinkelt bleibt
der persönlichen Neigung überlassen.
Elektrische oder
Hand-Zahnbürste?
Grundsätzlich können Sie Ihre Zähne
mit einer guten Handzahnbürste genauso sauber bekommen wie mit einer elektrischen.
Für Kinder und Erwachsene mit Bewegungseinschränkungen ist die elektrische
Zahnbürste jedoch oft bequemer. Denn die empfohlenen Putzbewegungen werden
automatisch ausgeführt. Die benötigte Putzzeit bleibt jedoch gleich.
Wie bei der Handzahnbürste sollten Sie auf die Endabrundung der Borsten achten. Zahnzwischenraum
nicht vergessen!
Auch mit der besten Bürste sind die Zahnzwischenräume
nur schwer zu erreichen. Dabei machen Sie rund 30 Prozent der Gesamtoberfläche
der Zähne aus. Für ihre Reinigung wurden deshalb spezielle Interdentalbürsten
entwickelt. Je nach Zahnabstand sogar Einbüschelbürsten oder Aufstecker
in Pfeifenreiniger- bzw. Tannenbaumform für die gründliche und schonende
Reinigung. Zusätzlich oder alternativ dient die Zahnseide der optimalen Entfernung
von Zahnbelag auch unterhalb des Zahnfleischsaumes. Wann, wie oft und
wie lange?
Grundsätzlich reicht - neben dem kurzen Putzen nach jeder
Mahlzeit - ein gründliches Zähneputzen pro Tag für das Entfernen
aller gefährlichen Zahnbeläge aus. Dies ist jedoch unter drei Minuten
Putzzeit nicht zu schaffen. Weil es dabei nicht nur auf die richtige Technik
ankommt, sollten Sie sich Ihren Zähnen einmal ein komplettes Prophylaxe-Programm
gönnen.
Nach den Mahlzeiten - also vor allem auch nach dem Frühstück
oder nach dem Genuss von Süßigkeiten - reicht ein kurzes Bürsten
für das Entfernen von Speiseresten aus. Für die Zahnpflege unterwegs
gibt es handliche Taschensets oder Zahnpflege-Kaugummis. Achtung: Oft neigt
man dazu - weil man besonders gründlich reinigen möchte -, die Zähne
mit zuviel Druck zu putzen. Der zu kräftige Druck auf die Bürste putzt
auf Dauer nicht nur das Zahnfleisch, sondern auch die Zahnsubstanz weg. Wer eine
empfindliche Waage zur Verfügung hat, sollte die Zahnbürste einmal wie
beim Zähneputzen greifen und mit den Borstenbüscheln auf die Wiegefläche
drücken, um ein Gefühl für den richtigen "Putzdruck"
zu bekommen. Er sollte zwischen 100 und 200 Gramm liegen. Auch eine Zahnbürste
lebt nicht ewig
Nach dem Zähnputzen wird die Zahnbürste gut ausgewaschen
und mit dem Kopf nach oben zum Trocknen aufgestellt. Dadurch haben Bakterien wenig
Chancen zur Ansiedlung. Trotz guter Pflege hält keine Zahnbürste ewig.
Anzeichen für einen nötigen Wechsel ist die nachlassende Elastizität
der Borsten: Sie stehen nicht mehr gerade, sondern sind verbogen. Je nach Putzdruck
und Putzhäufigkeit ist dies nach zwei bis drei Monaten der Fall. Wenn Sie
nicht immer eine neue Zahnbürste kaufen möchten, können Sie Wechselkopf-Zahnbürsten
verwenden, bei denen nur noch der Bürstenkopf ausgetauscht werden muss.
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Zahnbürste ist die Richtige?
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Eine ausgewogene
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